ウォーキング3102日、浅草橋。4199歩。0時間48分、2.9キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年6月11日午後8時半過ぎ

ルート

自宅から靖国通りに出て、浅草橋交差点。

靖国通り、浅草橋を渡って、
江戸通りを横断。

右折し、総武線高架まで。
左折し、タイ料理店。

〇夕食

午後10時ころ、店を出て、総武線高架沿い。
浅草橋駅東口。

江戸通りを渡り右折。

浅草橋を渡り、浅草橋交差点。
靖国通りを渡り、中に入って自宅。

記録
歩数4199歩
歩行距離2.9㎞
歩行時間0:47:31
エクササイズ1.1Ex　
消費カロリ93.7㎉
脂肪燃焼量13.3g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット×　朝×　昼×　夜×　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（無し）

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《ウォーキング3101日、五反田、上野、日本橋、東京。8606歩。1時間26分、6.0キロ。》