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ウォーキング3101日、五反田、上野、日本橋、東京。8606歩。1時間26分、6.0キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年6月10日午前8時過ぎ

ルート

自宅から清杉通りに出て東日本橋駅。

電車:東日本橋駅ー五反田駅

駅、バス乗り場。
(タクシー全然来ず)

バス:五反田駅ー桐ヶ谷

午後10時過ぎ、
車:桐ヶ谷ー上野
タクシー:上野ー自宅
(雨でタクシーつかまらず。アプリでよぶが
読んだ後、何台も空タクシーが)

午後6時過ぎ自宅を出て清杉通り。
東日本橋交差点。掘留交差点、
平成桜通り、中央通りに出る前に左折。

〇バー (友達、新しい知人)
 (カクテル、スコッチシングルモルト)

午後10時前、店を出て中央通り、
金座通り、呉服橋。

〇バー
 (カクテル、シングルモルト)
 (新しい知り合いとかなり何種類も飲む)

店を出て東京駅。

電車:東京駅ー馬喰町駅

駅、地下通路を経て、浅草橋交差点下。
清杉通り、渡って右折すぐ左折。
自宅。

記録
歩数8606歩
歩行距離6.0㎞
歩行時間1:26:19
エクササイズ3.2Ex 
消費カロリ254.3㎉
脂肪燃焼量36.3g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜× 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(無し)

関連エントリー
ウォーキング3100日、両国、五反田。6510歩。1時間04分、4.5キロ。




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