2019年06月10日 - 未分類 ウォーキングの記録です。 時間2019年6月9日午前6時過ぎルート(姉が来て、引き続き片付け)自宅から両国橋西詰両国橋を渡り回向院先、京葉道路を渡り、両国駅手前を右折。〇病院午前7時過ぎ、病院を出て、 家に戻る。午前9時半過ぎ、自宅を出て、同じルートで病院。午前10時過ぎ車:病院ー西五反田午後0時25分頃、建物を出て、バス停。バス:西五反田ー五反田駅前電車:五反田駅ー東日本橋駅駅から清杉通りに上がり、渡って、薬研堀不動参道を経て自宅。午後2時前、自宅を出て、近所のイタリアン。〇昼食帰宅。記録歩数6510歩歩行距離4.5㎞歩行時間1:04:27エクササイズ1.9Ex 消費カロリ154.3㎉脂肪燃焼量22.0gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット× 朝× 昼× 夜× エアなわとび× 腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(無し)関連エントリー《ウォーキング3099日、表参道。4985歩。0時間48分、3.4キロ。》