2019年04月30日 - 未分類 ウォーキングの記録です。 時間2019年4月29日午前8時ころルート(前日に続き2階、3階、階段全部、掃除)午前2階。 午後、夜3階。(古新聞など片付け)記録歩数1003歩歩行距離0.7㎞歩行時間0:13:34エクササイズ0.0Ex 消費カロリ0.0㎉脂肪燃焼量0.0gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット〇 朝20 昼20 夜×エアなわとび× 腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(無し)関連エントリー 《ウォーキング3058日、人形町。2053歩。0時間29分、1.4キロ。》