2019年04月24日 - 未分類 ウォーキングの記録です。 時間2019年4月23日午前7時半ころルートホテル自室。〇6楷、大浴場自室に戻り、ウィルポートのラティオまで。〇朝食ホテル自室まで戻る。 午前9時過ぎ、自室を出て、写場。ラティオ。〇午後3時くらい、昼食午後4時半過ぎ、ラティオから写場。一度、自室に戻り〇午後8時過ぎ、会津鶴我で 夕食自室に戻り、室内の風呂。就寝。(翌朝、大浴場)記録歩数8098歩歩行距離5.6㎞歩行時間1:30:11エクササイズ1.3Ex 消費カロリ109.4㎉脂肪燃焼量15.6gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット〇 朝× 昼× 夜×エアなわとび× 腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(無し)関連エントリー 《ウォーキング3052日、上野、湯本。8922歩。1時間36分、6.2キロ。》