ウォーキング3042日、自宅。1973歩。0時間26分、1.3キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年4月12日午前8時過ぎ

ルート
（2階、3階、マキタ掃除機で掃除）

自宅、2階。（新聞）

午後3階。

4階。
（屋上、洗濯物取り込み）

記録
歩数1973歩
歩行距離1.3㎞
歩行時間0:26:07
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝20　昼20　夜20
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（無し）

関連エントリー　
《ウォーキング3041日、明大前。7338歩。1時間15分、5.1キロ。》