ウォーキング3043日、浜町。3520歩。0時間44分、2.4キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2019年4月13日午後4時過ぎ
ルート
(2階、3階、マキタ掃除機で掃除)
2階(新聞)
午後4時過ぎ、自転車:自宅ー浜町プロデュース
〇買い物
自転車
浜町プロデュースー自宅
3階。
記録
歩数3520歩
歩行距離2.4㎞
歩行時間0:44:28
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝20 昼20 夜20
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(無し)
関連エントリー
《ウォーキング3042日、自宅。1973歩。0時間26分、1.3キロ。》
時間2019年4月13日午後4時過ぎ
ルート
(2階、3階、マキタ掃除機で掃除)
2階(新聞)
午後4時過ぎ、自転車:自宅ー浜町プロデュース
〇買い物
自転車
浜町プロデュースー自宅
3階。
記録
歩数3520歩
歩行距離2.4㎞
歩行時間0:44:28
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝20 昼20 夜20
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(無し)
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《ウォーキング3042日、自宅。1973歩。0時間26分、1.3キロ。》
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