2019年04月09日 - 未分類 ウォーキングの記録です。 時間2019年4月8日午前8時過ぎルート自宅~靖国通り、浅草橋交差点。渡って、浅草橋。総武線高架手前で江戸通りを横断し、浅草橋駅東口。〇えきねっと受け取り 電車:浅草橋駅ー秋葉原駅 乗り換え 湯本駅駅前からシャトルバス。バス:湯本駅前ーハワイアンズ〇打ち合わせ午後3時30分発のシャトルバスバス:ホテルハワイアンズー湯本駅前駅前のコンビニ、駅中のキヨスクで買い物。電車:湯本駅前ー上野駅 乗り換え 秋葉原駅 乗り換え 浅草橋駅東口から江戸通り、浅草橋手前で江戸通りを渡り、浅草橋、交差点。靖国通りを渡り、すぐ左折、右折して、自宅。記録歩数5394歩歩行距離3.7㎞歩行時間0:52:57エクササイズ1.9Ex 消費カロリ156.7㎉脂肪燃焼量22.3gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット〇 朝10 昼× 夜×エアなわとび× 腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(無し)関連エントリー 《ウォーキング3037日、浜町、人形町。2107歩。0時間28分、1.4キロ。》