2019年04月03日 - 未分類 ウォーキングの記録です。 時間2019年4月2日午前8時頃ルート(2階、3階、階段一部マキタ掃除)2階。 午後、3階。記録歩数1593歩歩行距離1.1㎞歩行時間0:20:28エクササイズ0.0Ex 消費カロリ5.5㎉脂肪燃焼量0.7gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット〇 朝20 昼× 夜×エアなわとび× 腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(無し)関連エントリー 《ウォーキング3031日、表参道。5112歩。0時間52分、3.5キロ。》