2019年04月01日 - 未分類 ウォーキングの記録です。 時間2019年3月31日午前8時過ぎルート(2階、3階、階段、マキタ掃除)(姉が土曜日から来て、片付け)午前中、2階、 午後、3階。記録歩数1107歩歩行距離0.7㎞歩行時間0:16:17エクササイズ0.0Ex 消費カロリ0.0㎉脂肪燃焼量0.0gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット〇 朝30 昼× 夜×エアなわとび× 腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(無し)関連エントリー 《ウォーキング3029日、自宅。723歩。0時間10分、0.5キロ。》