ウォーキング3023日、人形町。1024歩。0時間14分、0.7キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年3月24日午後2時過ぎ

ルート

自宅、2階。

（2，3階マキタで掃除）

午後3階。

自転車：自宅ーぱぱす新人形町店

〇買い物

自転車：ぱぱす新人形町店ー自宅

4階。

記録
歩数1024歩
歩行距離0.7㎞
歩行時間0:13:54
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝30　昼×　夜20
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（無し）

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《ウォーキング3022日、自宅。1648歩。0時間20分、1.1キロ。》