ウォーキング3024日、聖路加国際病院。2350歩。0時間30分、1.6キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2019年3月25日午前8時半過ぎ
ルート
車:自宅ー聖路加国際病院
〇本館
午前10時過ぎ、タクシー:聖路加国際病院ー自宅
2階、3階。
記録
歩数2350歩
歩行距離1.6㎞
歩行時間0:29:47
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ2.3㎉
脂肪燃焼量0.3g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝30 昼× 夜20
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(無し)
関連エントリー
《ウォーキング3023日、人形町。1024歩。0時間14分、0.7キロ。》
時間2019年3月25日午前8時半過ぎ
ルート
車:自宅ー聖路加国際病院
〇本館
午前10時過ぎ、タクシー:聖路加国際病院ー自宅
2階、3階。
記録
歩数2350歩
歩行距離1.6㎞
歩行時間0:29:47
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ2.3㎉
脂肪燃焼量0.3g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝30 昼× 夜20
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(無し)
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