ウォーキング3022日、自宅。1648歩。0時間20分、1.1キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2019年3月23日午前8時半過ぎ
ルート
自宅、2階。
(2,3階マキタで掃除)
午後3階、4階。
4階。
記録
歩数1648歩
歩行距離1.1㎞
歩行時間0:20:23
エクササイズ0.1Ex
消費カロリ14.1㎉
脂肪燃焼量2.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝30 昼× 夜20
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(無し)
関連エントリー
《ウォーキング3021日、自宅。1193歩。0時間16分、0.8キロ。》
時間2019年3月23日午前8時半過ぎ
ルート
自宅、2階。
(2,3階マキタで掃除)
午後3階、4階。
4階。
記録
歩数1648歩
歩行距離1.1㎞
歩行時間0:20:23
エクササイズ0.1Ex
消費カロリ14.1㎉
脂肪燃焼量2.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝30 昼× 夜20
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(無し)
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《ウォーキング3021日、自宅。1193歩。0時間16分、0.8キロ。》
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