2019年03月11日 - 未分類 ウォーキングの記録です。 時間2019年3月10日午前8時過ぎルート2階、(マキタで掃除)午前中、3階。 午後6時過ぎ。自転車:自宅ーぱぱす新人形町店(最初、スマホを忘れ、結局2往復)自転車:ぱぱす新人形町店ー自宅3階記録歩数1455歩歩行距離1.0㎞歩行時間0:19:34エクササイズ0.0Ex 消費カロリ0.0㎉脂肪燃焼量0.0gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット〇 朝50 昼30 夜×エアなわとび× 腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(無し)関連エントリー 《ウォーキング3009日、東日本橋。1454歩。0時間20分、1.0キロ。》