2019年03月01日 - 未分類 ウォーキングの記録です。 時間2019年2月28日午後4時半過ぎルート2階、3階マキタ掃除。自宅から清杉通りに出て、東日本橋駅。電車:東日本橋駅ー人形町駅 乗り換え 築地駅新大橋通りにあがり、聖ルカ通りから、聖路加国際病院。 〇本館、旧館〇本館午後6時20分頃、病院を出て、築地駅に戻る。電車:築地駅ー人形町駅 乗り換え 東日本橋駅清杉通りにあがり、渡って、薬研堀不動参道。自宅。記録歩数5225歩歩行距離3.6㎞歩行時間0:54:15エクササイズ1.9Ex 消費カロリ154.3㎉脂肪燃焼量22.0gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット〇 朝20 昼20 夜×エアなわとび× 腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(無し)関連エントリー 《ウォーキング2999日、自宅。926歩。0時14分。0.6キロ。》