2019年02月28日 - 未分類 ウォーキングの記録です。 時間2019年2月27日午前8時半過ぎルート2階、3階マキタ掃除。2階、 午後3階。(階段掃除)自宅。記録歩数926歩歩行距離0.6㎞歩行時間0:13:44エクササイズ0.0Ex 消費カロリ0.0㎉脂肪燃焼量0.0gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット〇 朝50 昼50 夜×エアなわとび× 腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(無し)関連エントリー 《ウォーキング2998日、自宅。1174歩。0時間15分。0.8キロ。》