ウォーキングの記録です。
時間2019年2月20日午前8時過ぎ
ルート
終日、自宅。
2楷。
時間2019年2月20日午前8時過ぎ
ルート
終日、自宅。
2楷。
- 未分類
3楷。
午後、3楷、洗濯物取り込み。
事務所。
記録
歩数1076歩
歩行距離0.7㎞
歩行時間0:15:17
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（0）
関連エントリー
《ウォーキング2991日、浅草橋。4475歩。0時間49分。3.1キロ。》
午後、3楷、洗濯物取り込み。
事務所。
記録
歩数1076歩
歩行距離0.7㎞
歩行時間0:15:17
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（0）
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《ウォーキング2991日、浅草橋。4475歩。0時間49分。3.1キロ。》