ウォーキング2993日、自宅。1419歩。0時間21分。0.9キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2019年2月21日午前8時過ぎ
ルート
終日、自宅。
2楷。
3楷。
(2階、3階マキタ掃除)
午後、3楷、洗濯物取り込み。
記録
歩数1419歩
歩行距離0.9㎞
歩行時間0:20:30
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ2.3㎉
脂肪燃焼量0.3g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝20 昼× 夜30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(0)
関連エントリー
《ウォーキング2992日、自宅。1076歩。0時間15分。0.7キロ。》
時間2019年2月21日午前8時過ぎ
ルート
終日、自宅。
2楷。
3楷。
(2階、3階マキタ掃除)
午後、3楷、洗濯物取り込み。
記録
歩数1419歩
歩行距離0.9㎞
歩行時間0:20:30
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ2.3㎉
脂肪燃焼量0.3g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝20 昼× 夜30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
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