2019年01月31日 - 未分類 ウォーキングの記録です。 時間2019年1月30日午後0時過ぎルート自宅から清杉通りに出て東日本橋駅。電車:東日本橋駅ー人形町駅 乗り換え 築地駅新大橋通りにあがり、聖ルカ通り 聖路加国際病院。午後2時過ぎ、病院を出て築地駅に戻る。電車:築地駅ー人形町駅 乗り換え 東日本橋駅自宅。自転車:自宅ー大金 〇買い物自転車:大金ー浜町プロデュース休みでしまっており買い物できず。自転車:浜町プロデュースー自宅記録歩数4738歩歩行距離3.3㎞歩行時間0:48:11エクササイズ1.7Ex 消費カロリー139.3㎉脂肪燃焼量19.9gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット〇 朝50 昼50 夜50エアなわとび× 腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(無し)関連エントリー 《ウォーキング2970日、浅草橋。4025歩。0時間42分。2.8キロ。》