ウォーキング2970日、浅草橋。4025歩。0時間42分。2.8キロ。
ウォーキングの記録です。
時間2019年1月29日午後9時前
ルート
(2楷3楷マキタ掃除機)
自宅から靖国通りに出て浅草橋交差点。
靖国通り、浅草橋を渡り、
江戸通りを横断、さらに直進、
すぐ右折し、高架まで。
左折し、タイ料理店。
〇タイ料理店夕食
午後10時頃、店を出て、江戸通りに出て右折。
浅草橋を渡り、浅草橋交差点。
地下通路を経て、馬喰町駅東口。
A3 出口、横山町を横断し、清杉通りに出て、
右折し、セブンイレブン。
〇支払
店をでて、清杉通りを渡り、
薬研堀不動参道を経て自宅。
記録
歩数4025歩
歩行距離2.8㎞
歩行時間0:41:53
エクササイズ1.3Ex
消費カロリー107.8㎉
脂肪燃焼量15.4g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼50 夜50
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(1)
関連エントリー
《ウォーキング2969日、聖路加国際病院。4728歩。0時間49分。3.3キロ。》
時間2019年1月29日午後9時前
ルート
(2楷3楷マキタ掃除機)
自宅から靖国通りに出て浅草橋交差点。
靖国通り、浅草橋を渡り、
江戸通りを横断、さらに直進、
すぐ右折し、高架まで。
左折し、タイ料理店。
〇タイ料理店夕食
午後10時頃、店を出て、江戸通りに出て右折。
浅草橋を渡り、浅草橋交差点。
地下通路を経て、馬喰町駅東口。
A3 出口、横山町を横断し、清杉通りに出て、
右折し、セブンイレブン。
〇支払
店をでて、清杉通りを渡り、
薬研堀不動参道を経て自宅。
記録
歩数4025歩
歩行距離2.8㎞
歩行時間0:41:53
エクササイズ1.3Ex
消費カロリー107.8㎉
脂肪燃焼量15.4g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝50 昼50 夜50
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
(1)
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