ウォーキング2941日、東日本橋。1065歩。0時間17分。0.7キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年12月31日午前8時

ルート

2階3階、マキタで掃除。

3階、

2階。

記録
歩数1065歩　　
歩行距離0.7㎞
歩行時間0:16:37
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリー0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝50　昼50　夜50
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×　

（1出、30分ほど）

関連エントリー　
《ウォーキング2940日、人形町。1995歩。0時間29分。1.3キロ。》