ウォーキング2916日、自宅。1669歩。0時間22分。1.1キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2018年12月6日午前8時頃

ルート

マキタで2階フローリング掃除。

2階。

3階、4階。

記録
歩数1669歩　　
歩行距離1.1㎞
歩行時間00:22:05
エクササイズ0.0Ex　
消費カロリー2.3㎉
脂肪燃焼量0.3g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝50　昼50　夜50
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×　

（無し）

関連エントリー　
《ウォーキング2915日、銀座。10328歩。1時間42分。7.2キロ。》