ウォーキングの記録です。
時間2018年9月10日午前8時過ぎ。
ルート
終日、自宅。
駐車場。
2階。
時間2018年9月10日午前8時過ぎ。
ルート
終日、自宅。
駐車場。
2階。
- 未分類
3階。
〇掃除、新聞切り抜き整理。
4階、3階。
記録
歩数905歩
歩行距離0.6㎞
歩行時間00:11:14
エクササイズ0.0Ex
消費カロリー0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
（無し）
関連エントリー
《ウォーキング2828日、東陽町、丸の内。7097歩。1時間09分。4.9キロ。》
〇掃除、新聞切り抜き整理。
4階、3階。
記録
歩数905歩
歩行距離0.6㎞
歩行時間00:11:14
エクササイズ0.0Ex
消費カロリー0.7㎉
脂肪燃焼量0.1g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
（無し）
関連エントリー
《ウォーキング2828日、東陽町、丸の内。7097歩。1時間09分。4.9キロ。》