ウォーキングの記録です。
時間2018年7月6日午前7時半過ぎ。
ルート
自宅から、清杉通りに出て、渡って
直進し、エレベーターで地下通路。
〇東日本橋駅 家族を送る。
清杉通りに上がり、薬研堀不動参道から
自宅に戻る。
帰宅後、ゴミ出し。
時間2018年7月6日午前7時半過ぎ。
ルート
自宅から、清杉通りに出て、渡って
直進し、エレベーターで地下通路。
〇東日本橋駅 家族を送る。
清杉通りに上がり、薬研堀不動参道から
自宅に戻る。
帰宅後、ゴミ出し。
- 未分類
午後2時ころ、自宅を出て、清杉通り、
東日本橋駅。
電車：東日本橋駅ー人形町駅
乗り換え 築地駅
新大橋通りにあがり、
聖ルカ通り、聖路加国際病院。
〇本館 手続き、1階売店でお茶購入など
午後3時過ぎ、聖路加国際病院を出て、
聖ルカ通り、新大橋通りを渡り、
築地駅。
電車：築地駅ー人形町駅
乗り換え 東日本橋駅
駅から薬研堀不動参道を通り自宅。
記録
歩数7238歩
歩行距離5.0㎞
歩行時間01:14:46
エクササイズ2.0Ex
消費カロリー163.0㎉
脂肪燃焼量23.2g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼× 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
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