ウォーキング2418日、蔵前橋通り。6911歩。1時間01分。4.8キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年8月25日午後11時前。

コース

自宅から、
浜町河岸通りに出て、
両国橋西詰。

靖国通りを渡り、

柳橋を渡り、
柳橋大川端通り。

浅草中学で左折。

榊神社で右折。
蔵前橋通りに出て左折。

江戸通り、左衛門橋通りを渡り、
清洲橋通りで左折。

そのままずっと直進。

総武線高架をくぐり、
美倉橋を渡り、柳原通り、
靖国通りを渡り、江戸通り。

渡って、さらに直進。

東日本橋交差点。

久松町交差点。

左折。

隅田川土手にあがり、
上流方向。

日本橋中学裏の歩道橋を渡り、
浜町河岸通り。

自宅。

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH。）
歩数6911歩　　
歩行距離4.8㎞
歩行時間1:00:49
エクササイズ量2.5Ex　
消費カロリー197.6㎉
脂肪燃焼量28.2g

TANITAカロリズム　AM-130
歩数6460歩
総消費カロリー2545kcal

〇ARROWS　M3 My tracker
　歩、キロ、kcal、g、
　活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2417日、両国橋ー日本橋川河口。7278歩。1時間04分。5.0キロ。》