ウォーキング2391日、人形町。6533歩。1時間03分。4.5キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年7月29日午後10時半過ぎ

コース

〇朝、古新聞だし

（雨、降るも隅田川花火大会開催）

車：自宅ー中の橋交差点

〇ピーコック　水くみ100円

店を出て中の橋交差点。

新大橋通り。

水天宮前交差点。

右折して、人形町通り。

人形町交差点。

金座通りを超えて、
堀留町交差点。

小伝馬町交差点。

江戸通りで右折。

馬喰町交差点。

浅草橋交差点。

靖国通りを右折、
清杉通りを渡り、両国橋西詰め。

手前を右折し、産業会館前から自宅。

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH。
自転車分はカウントされず）
歩数6533歩　　
歩行距離4.5㎞
歩行時間1:03:20
エクササイズ量2.1Ex　
消費カロリー167.7㎉
脂肪燃焼量23.9g

TANITAカロリズム　AM-130
（自転車分もおそらくカウント）
歩数5775歩
総消費カロリー2646kcal

〇ARROWS　M3 My tracker
　歩、キロ、kcal、g、
　活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2390日、聖路加国際病院（自転車）、浜町公園。7407歩。1時間08分。5.1キロ。》