ウォーキング2379日、両国橋ー吾妻橋。7392歩。1時間04分。5.1キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年7月17日午後11時過ぎ

コース

自宅から浜町河岸通り、
両国橋西詰め。

両国橋を渡り、東詰から隅田川テラス。

上流方向。

両国橋、船着き場、蔵前橋。

厩橋、駒形橋、吾妻橋。

テラスをあがり、吾妻橋東詰から、
渡って西詰め。

再びテラスに降りて、
駒形橋、厩橋、蔵前橋。

総武線高架手前であがり、
総武線高架、浅草橋駅東口。

江戸通りを左折。
渡って左折。

次の信号で右折。

〇ハナマサ　買物

店を出て江戸通りに出て
渡って右折。

浅草橋を渡り、浅草橋交差点。

靖国通りを渡り、左折し、自宅。

記録
（携帯電話変更AQUOSケータイ2　601SH）
歩数7392歩　　
歩行距離5.1㎞
歩行時間1:04:17
エクササイズ量2.6Ex　
消費カロリー211.0㎉
脂肪燃焼量30.1g

TANITAカロリズム　AM-130
歩数6757歩
総消費カロリー2778kcal

〇ARROWS　M3 My tracker
　歩、キロ、kcal、g、
　活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝100　昼100　夜100　
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
《ウォーキング2378日、丸の内、日本橋。5884歩。1時間03分。4.1キロ。》