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ウォーキング2380日、小伝馬町、秋葉原、浅草橋。7252歩。1時間03分。5.0キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年7月18日午後11時過ぎ

コース

自宅から御幸通り。

東日本橋交差点。

清杉通り、清洲橋通りを渡り、
一通を逆に。

堀留町交差点。

人形町通りを右折して、
小伝馬町交差点。

江戸通りを渡り、直進。

靖国通りに出て、渡って、
昭和通り。

和泉橋を渡り、昭和通りを直進。



蔵前橋通りを右折。

清洲橋通りを渡り、江戸通りに出て右折。

須賀交番信号で通りを横断。

そのまま直進。

榊神社前を通り、柳橋大川端通りを右折。

柳橋を渡り、靖国通りに出て、
(この辺りで午前0時越す)
渡って産業会館前を通り自宅。

(ピアゴで買物をと思ったが時間切れ)

記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数7252歩  
歩行距離5.0㎞
歩行時間1:03:19
エクササイズ量2.8Ex 
消費カロリー221.2㎉
脂肪燃焼量31.6g

TANITAカロリズム AM-130
歩数7187歩
総消費カロリー2619kcal

〇ARROWS M3 My tracker
 歩、キロ、kcal、g、
 活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2379日、両国橋ー吾妻橋。7392歩。1時間04分。5.1キロ。
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