ウォーキングの記録です。
時間2017年7月14日午後11時過ぎ
コース
自宅から浜町河岸通り。
両国橋西詰め。
プチ広場から隅田川テラスに降りて、下流方向。
〇川風があって意外に涼しい
浜町公園下、新大橋、清洲橋。
隅田川大橋、
日本橋川河口。
土手に上がり上流方向。
水天宮通り。
TCAT、水天宮手前で右折。
すぐに左折、(近松)
新大橋通りに出て右折。
高速出口。
トルナーレを一周して
ピーコック。
〇水くみ100円
店を出て、中の橋交差点。
清洲橋通り、新大橋通りを渡り、
清洲橋通りを直進。
久松町交差点。
東日本橋交差点。
御幸通りから自宅。
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数7301歩
歩行距離5.1㎞
歩行時間1:02:50
エクササイズ量2.5Ex
消費カロリー202.3㎉
脂肪燃焼量28.9g
TANITAカロリズム AM-130
歩数6982歩
総消費カロリー2696kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《
ウォーキング2375日、明大前。5805歩。0時間59分。4.0キロ。》