ウォーキングの記録です。
時間2017年6月25日午前10時過ぎ
コース
車:自宅ー聖路加国際病院
〇本館
車:聖路加国際病院ー人形町今半
〇買物
車:人形町今半ー自宅
午後2時ころ、
車:自宅ー日本橋図書館
車:日本橋図書館ーぱぱす浜町店
〇買物
車:人形町今半ープロデュース浜町店
〇買物
車:日本橋図書館ープロデュース浜町店
〇買物
車:プロデュース浜町店ー自宅
午後11時すぎ、自宅を出て、浜町河岸通り。
両国橋西詰め。
浅草橋交差点。
渡って江戸通りを左折。
馬喰町交差点。
鞍掛橋。
みどり通りを左折。
〇カフェ 外国人などでにぎわう
金座通りに出て左折。
久松警察、久松町交差点。
金座通りを渡り、
清洲橋通りを渡って直進。
突き当たりまで。
隅田川土手にあがり、上流方向。
日本橋中学裏の歩道橋を渡り、
御幸通りを渡り、先を左折し、
ぐるっと回って自宅。
記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数6356歩
歩行距離4.4㎞
歩行時間1:03:46
エクササイズ量1.6Ex
消費カロリー127.5㎉
脂肪燃焼量18.2g
TANITAカロリズム AM-130
歩数5525歩
総消費カロリー2567kcal
〇ARROWS M3 My tracker
歩、キロ、kcal、g、
活動量Ex
○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×
関連エントリー
《
ウォーキング2356日、両国橋ー厩橋。6759歩。1時間03分。4.7キロ。》