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ウォーキング2358日、日暮里、斉藤湯。6755歩。1時間04分。4.7キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2017年6月26日午後9時過ぎ

コース

自転車:自宅ー靖国通りー清洲橋通りー
    東上野ー山手線沿いー根岸一丁目ー
    言問通りー尾竹橋通りー根岸小前ー
    尾久橋通りー日暮里駅前ー斉藤湯

〇入浴

午後10時半頃、斉藤湯を出て、自転車を転がし歩く。




尾竹橋通り、

〇ひだまりの泉 萩の湯 オープンしていた。(5月29日)

言問通り。昭和通り。
右折して、次の入谷信号で渡って、
清洲橋通りに出て右折。

浅草通りに出て渡って左折。

駒形橋西詰、江戸通りを渡って右折。

駒形どぜう前あたりで、自転車。

自転車:駒形どぜう前ー江戸通りー
    蔵前ー浅草橋ー交差点ー自宅

記録
(携帯電話変更AQUOSケータイ2 601SH)
歩数6755歩  
歩行距離4.7㎞
歩行時間1:03:41
エクササイズ量2.5Ex 
消費カロリー197.6㎉
脂肪燃焼量28.2g

TANITAカロリズム AM-130
歩数7302歩
総消費カロリー2542kcal

〇ARROWS M3 My tracker
 歩、キロ、kcal、g、
 活動量Ex

○ネクサス7、My tracksで記録。→計測せず。

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝100 昼100 夜100 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
指もみ×

関連エントリー
ウォーキング2357日、聖路加国際病院、人形町。6356歩。1時間04分。4.4キロ。
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