2012年11月10日 - 未分類 ウォーキングの記録です。時間2012年11月9日午後2時過ぎ。コース仕事場から清杉通りに出て、渡って、地下通路を経て、 馬喰横山駅。電車:馬喰横山駅ー神保町駅 乗り換え 渋谷駅駅からセンター街を抜け、東急ハンズ裏。○1時間ほど打ち合わせ。その後、井の頭通りを移動し、取引先。午後6時過ぎ、取引先を出て、井の頭通り。代々木公園交番交差点。電車:代々木公園駅ー新御茶ノ水駅 乗り換え 小川町駅ー馬喰横山駅地下通路を経て、清杉通りに出て、仕事場。天気:晴れ給水:なし。服装スケッチャーズ。綿下着下。保温下着上。セーター。ウールパンツ。スポーツジャケット。綿靴下。(○両足各1.5キロのアンクルウェイト。)記録 歩数 8003歩 歩行時間 1:17:51距離 5.1キロ消費カリー 306.5Kcal脂肪燃焼量 43.7グラム関連エントリー《ウォーキング670日目。人形町、浜町。7826歩。1時間13分。5.0キロ。》