2021年11月30日 - 未分類 2021年11月30日午前8時過ぎルート2階、朝食3階、新聞、録画チェック。3階、昼食〇ディーリング 仕事のため、チャートを見るのみ。 113円内でのレンジの動き。 少し落ち着きを取り戻した感じ。 2階、夕食〇風呂〇MTGのフットフィットライト(8で)〇友人のお子さんの文書を添削〇ディーリング 閉場前にお試しでL。 持ち越してすぐに利益確定していた。記録歩数784歩歩行離0.5㎞歩行時間00:09:56エクササイズ量0.1Ex 消費カロリ9.4㎉脂肪燃焼量1.3gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット 30エアなわとび×腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(なし)関連エントリー《ウォーキング3998日、人形町。東日本橋、2455歩。0時間30分、1.7キロ。》