2021年7月25日午後5時ころ
ルート
2楷、朝食。
3階、新聞、録画チェック。
ルート
2楷、朝食。
3階、新聞、録画チェック。
- 未分類
2階、昼食
3階、新聞、録画チェック。
自転車：自宅ーマルエツプチ東日本橋三丁目店
〇買物
戻る
2階、夕食
自転車：自宅ーぱぱす新人形町店
〇買物
戻る
3階、録画チェック
26日、午前2時頃、
シャワーの後、3階で就寝。
記録
歩数1485歩
歩行離1.0㎞
歩行時間00:19:12
エクササイズ量0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3871日。自宅。956歩。0時間13分、0.6キロ。》
3階、新聞、録画チェック。
自転車：自宅ーマルエツプチ東日本橋三丁目店
〇買物
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2階、夕食
自転車：自宅ーぱぱす新人形町店
〇買物
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3階、録画チェック
26日、午前2時頃、
シャワーの後、3階で就寝。
記録
歩数1485歩
歩行離1.0㎞
歩行時間00:19:12
エクササイズ量0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3871日。自宅。956歩。0時間13分、0.6キロ。》