ウォーキング3873日。自宅。8歩。0時間0分、0.0キロ。

2021年7月26日午前8時ころ

（歩数計機能を持つ携帯電話を
持ち歩かなかったため、カウントされず）

ルート

2楷、朝食。

3階、新聞、録画チェック。

〇ディーリング
　チャートを見るだけ。
2階、昼食

〇ディーリング

3階、新聞、録画チェック。

〇ディーリング
　チャート見るだけ。

2階、夕食

3階、録画チェック

〇ディーリング
　Tポイントを使い、ポジ立て、すぐに利益確定。
　新しいサインアプリを確認。1分足で3本くらい、遅れる。
　またサインが出てから、大きく上げたり下げたりで、
　含み損となることが比較的多い。
　いろいろ設定を変えて、最適なものを探る。

午前3時ころ就寝。

記録
歩数8歩
歩行離0.0㎞
歩行時間00:00:03
エクササイズ量0.0Ex　
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット　30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（なし）

関連エントリー
《ウォーキング3871日。自宅。956歩。0時間13分、0.6キロ。》