2021年07月23日 - 未分類 2021年7月22日午前9時ころルート2楷、朝食。3階、新聞、録画チェック。〇ディーリング 細かい上げ下げを拾っていく。 上は30銭、下は0銭台、 110円は底堅く、割れず。 間を2回、3回と上下細かくとっていく。 (下げのSはLに比べて余りとれず) 2階、昼食3階、新聞、録画チェック。〇ディーリング2階、夕食3階、録画、新聞。〇ディーリング 21時30分の経済指標は悪い。下に振れる。 22時の指標は微妙。大きな動きなし。 東京時間休みで参加者薄く動きは弱い。 ロンドン、ニューヨークで動くが基本レンジ。 〇シャワー23日朝食後、就寝(23日午前9時ころ)記録歩数830歩歩行離0.5㎞歩行時間00:10:42エクササイズ量0.0Ex 消費カロリ0.0㎉脂肪燃焼量0.0gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット 30エアなわとび×腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(なし)関連エントリー《ウォーキング3868日。自宅。614歩。0時間08分、0.4キロ。》