2021年04月19日 - 未分類 2021年4月18日午前10時半過ぎルート2階、朝食。3階、録画チェック階段掃除、部屋掃除、片付け。 (昼食なし)2階、夕食。〇録画チェックなど風呂、19日午後3時半頃、就寝。記録歩数860歩歩行離0.6㎞歩行時間0:11:39エクササイズ0.0Ex 消費カロリ0.0㎉脂肪燃焼量0.0gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット 30エアなわとび×腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(なし)関連エントリー《ウォーキング3784日。浜町、日本橋、1976歩。0時間24分、1.3キロ。》