2021年02月22日 - 未分類 2021年2月21日午前10時過ぎルート自転車:自宅ー浜町のホテルベーカリー○パンなど買物自転車:ベーカリーーマルエツプチ東日本橋三丁目店○買物自転車:マルエツプチ東日本橋三丁目店ー自宅2階、朝食。新聞3階、掃除、片付け、資料整理。2楷、昼食。 自転車:自宅ーぱぱす新人形町店〇買物自転車:ぱぱす新人形町店ー自宅自転車:自宅ーやなか珈琲コレド室町店○オリジナルブレンド500グラムタロー書房にも寄る。自転車:やなか珈琲コレド室町ー自宅2楷、夕食3階、録画チェック。風呂記録歩数2842歩歩行離1.9㎞歩行時間0:35:41エクササイズ0.0Ex 消費カロリ7.0㎉脂肪燃焼量1.0gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット 30エアなわとび×腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(なし)関連エントリー《ウォーキング3728日。馬喰町、神田、日本橋、2915歩。0時間33分、2.0キロ。》