2020年11月25日午前8時過ぎ
ルート
2階、朝食。
3階、新聞、録画チェック。
2階、昼食。
ルート
2階、朝食。
3階、新聞、録画チェック。
2階、昼食。
- 未分類
午後5時前、
自転車：自宅ー大金
○買い物
自転車：大金ーローソン
○買い物
自転車：ローソンー自宅
荷物を冷蔵庫に入れて、
自転車：自宅ー浜町プロデュース
○買い物
自転車：浜町プロデュースーファミリーマート
○買い物
自転車：ファミリーマートー自宅
2階、夕食
風呂、就寝
記録
歩数1257歩
歩行離0.8㎞
歩行時間0:15:57
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3630日。久松町、浅草橋。3888歩。0時間42分、2.7キロ。》
自転車：自宅ー大金
○買い物
自転車：大金ーローソン
○買い物
自転車：ローソンー自宅
荷物を冷蔵庫に入れて、
自転車：自宅ー浜町プロデュース
○買い物
自転車：浜町プロデュースーファミリーマート
○買い物
自転車：ファミリーマートー自宅
2階、夕食
風呂、就寝
記録
歩数1257歩
歩行離0.8㎞
歩行時間0:15:57
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 30
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3630日。久松町、浅草橋。3888歩。0時間42分、2.7キロ。》