時間
2020年3月31日午前8時過ぎ
ルート
終日自宅。
3階、掃除。
新聞切り抜き、書類整理。
2020年3月31日午前8時過ぎ
ルート
終日自宅。
3階、掃除。
新聞切り抜き、書類整理。
- 未分類
2階、夕食。
3階、新聞切り抜き整理。
記録
歩数825歩
歩行距離0.5㎞
歩行時間0:11:35
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 40
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
（Pトレなし）
関連エントリー
《ウォーキング3395日、自宅。585歩。0時間08分、0.4キロ。》
3階、新聞切り抜き整理。
記録
歩数825歩
歩行距離0.5㎞
歩行時間0:11:35
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット 40
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
（Pトレなし）
関連エントリー
《ウォーキング3395日、自宅。585歩。0時間08分、0.4キロ。》