ウォーキングの記録です。
時間2019年10月10日午前8時半
ルート
終日、自宅。
2階、
3階。
時間2019年10月10日午前8時半
ルート
終日、自宅。
2階、
3階。
- 未分類
午後3階。
夕食、2階。
（3階、掃除）
記録
歩数597歩
歩行距離0.4㎞
歩行時間0:07:48
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3222日、自宅、775歩。0時間09分、0.5キロ。》
夕食、2階。
（3階、掃除）
記録
歩数597歩
歩行距離0.4㎞
歩行時間0:07:48
エクササイズ0.0Ex
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（なし）
関連エントリー
《ウォーキング3222日、自宅、775歩。0時間09分、0.5キロ。》