ウォーキングの記録です。
時間2019年8月25日午前6時20分過ぎ
ルート
2楷。
（2楷、掃除）
3楷。
時間2019年8月25日午前6時20分過ぎ
ルート
2楷。
（2楷、掃除）
3楷。
- 未分類
自宅を出て、御幸通り、日本橋中学横、
金座通りに出て右折。
浜町公園入り口信号。
渡って、浜町公園。
神社を通り、浜町公園通りに出て、焼き肉店。
〇夕食 （千葉の友人一家）
午後8時半過ぎ、店を出て、
浜町公園通り。
金座通りに出て、渡って直進。
御幸通りに出て渡って
少し出て、右折。
自宅。
記録
歩数3063歩
歩行距離2.1㎞
歩行時間0:29:50
エクササイズ1.0Ex
消費カロリ84.2㎉
脂肪燃焼量12.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（1）
関連エントリー
《ウォーキング3176日、自宅。968歩。0時間11分、0.6キロ。》
金座通りに出て右折。
浜町公園入り口信号。
渡って、浜町公園。
神社を通り、浜町公園通りに出て、焼き肉店。
〇夕食 （千葉の友人一家）
午後8時半過ぎ、店を出て、
浜町公園通り。
金座通りに出て、渡って直進。
御幸通りに出て渡って
少し出て、右折。
自宅。
記録
歩数3063歩
歩行距離2.1㎞
歩行時間0:29:50
エクササイズ1.0Ex
消費カロリ84.2㎉
脂肪燃焼量12.0g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット× 朝× 昼× 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（1）
関連エントリー
《ウォーキング3176日、自宅。968歩。0時間11分、0.6キロ。》