2019年07月03日 - 未分類 ウォーキングの記録です。 時間2019年7月2日午後8時半過ぎルート自宅から靖国通りに出て、浅草橋交差点。靖国通り、江戸通りを渡って直進、すぐ右折。総武線高架手前で左折。○タイ料理店 夕食 午後10時頃、店を出て、戻る。浅草橋交差点地下通路、清杉通り、渡って右折。すぐ左折して、自宅。記録歩数3588歩歩行距離2.5㎞歩行時間0:38:02エクササイズ1.1Ex 消費カロリ92.1㎉脂肪燃焼量13.1gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット× 朝× 昼× 夜× エアなわとび× 腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(無し)関連エントリー《ウォーキング3122日、渋谷。6360歩。1時間01分、4.4キロ。》