2019年06月26日 - 未分類 ウォーキングの記録です。 時間2019年6月25日午後2時過ぎルート自転車:自宅ー両国郵便局○書類自転車:両国郵便局ー自宅自転車:自宅ープロデュース浜町店○買い物自転車:プロデュース浜町店ー自宅 午後8時半過ぎ。自宅から靖国通りにでて、浅草橋交差点。靖国通り、浅草橋を渡り、江戸通りを横断し直進し右折。総武線高架に突き当たり左折。タイ料理店。○夕食午後10時過ぎ店を出て、戻る。浅草橋交差点地下から清杉通りを渡り、右折。○ファミリーマート 買い物店を出て、右折、右折して自宅。記録歩数4084歩歩行距離2.8㎞歩行時間0:43:16エクササイズ1.1Ex 消費カロリ88.2㎉脂肪燃焼量12.6gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット○ 朝20 昼× 夜× エアなわとび× 腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(無し)関連エントリー《ウォーキング3115日、自宅。822歩。0時間11分、0.5キロ。》