SSブログ

ウォーキング3117日、自宅。1301歩。0時間17分、0.9キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年6月26日午前8時過ぎ

ルート

自宅。

午前2楷、3楷。

3楷で、新聞切り抜き整理。
書類整理。

4楷、3楷奥の部屋の片付け。
午後3楷。

(洗濯物、屋上から取り込み)

引き続き、書類大整理。

荷物部屋、かなり片付く。

(階段、3楷の掃除)

記録
歩数1301歩
歩行距離0.9㎞
歩行時間0:17:04
エクササイズ0.0Ex 
消費カロリ0.0㎉
脂肪燃焼量0.0g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット○ 朝20 昼20 夜× 
エアなわとび× 
腕立て伏せ×
膝立伏せ× 
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×

(無し)

関連エントリー
ウォーキング3116日、浅草橋。4084歩。0時間43分、2.8キロ。




nice!(1)  コメント(0) 
共通テーマ:スポーツ

nice! 1

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。