2019年06月24日 - 未分類 ウォーキングの記録です。 時間2019年6月23日午後9時前ルートほぼ自宅。新聞整理。午後8時45分頃、自転車:自宅ーぱぱす浜町店○買い物 自転車:ぱぱす浜町店ー自宅3階。記録歩数836歩歩行距離0.5㎞歩行時間0:10:28エクササイズ0.0Ex 消費カロリ1.5㎉脂肪燃焼量0.2gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット× 朝× 昼× 夜× エアなわとび× 腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(無し)関連エントリー《ウォーキング3113日、人形町。4599歩。0時間44分、3.2キロ。》