ウォーキングの記録です。
時間2019年4月16日午後8時半過ぎ
ルート
（2階、3階、マキタ掃除機で掃除）
自宅から浅草橋交差点。
靖国通り、浅草橋を渡り、
江戸通りを横断。
時間2019年4月16日午後8時半過ぎ
ルート
（2階、3階、マキタ掃除機で掃除）
自宅から浅草橋交差点。
靖国通り、浅草橋を渡り、
江戸通りを横断。
- 未分類
直進し、次を右折。
総武線高架手前で左折。
タイ料理店。
〇夕食
午後10時過ぎ店を出て、江戸通りに出て、
右折。
次の信号で横断し、浅草橋を渡り、
交差点、靖国通りを渡り、左折し
右折して、自宅。
記録
歩数4179歩
歩行距離2.89㎞
歩行時間0:47:03
エクササイズ0.9Ex
消費カロリ71.6㎉
脂肪燃焼量10.2g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝20 昼20 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（無し）
関連エントリー
《ウォーキング3045日、人形町、浜町。4000歩。0時間44分、2.8キロ。》
総武線高架手前で左折。
タイ料理店。
〇夕食
午後10時過ぎ店を出て、江戸通りに出て、
右折。
次の信号で横断し、浅草橋を渡り、
交差点、靖国通りを渡り、左折し
右折して、自宅。
記録
歩数4179歩
歩行距離2.89㎞
歩行時間0:47:03
エクササイズ0.9Ex
消費カロリ71.6㎉
脂肪燃焼量10.2g
ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇 朝20 昼20 夜×
エアなわとび×
腕立て伏せ×
膝立伏せ×
カーフレイズ×
背筋 上半身あげ、両手両足あげ×
（無し）
関連エントリー
《ウォーキング3045日、人形町、浜町。4000歩。0時間44分、2.8キロ。》