2019年04月08日 - 未分類 ウォーキングの記録です。 時間2019年4月7日午後5時半過ぎルート(2階、3階、マキタ掃除)自転車:自宅ープロデュース浜町店〇買い物自転車:プロデュース浜町店ー自宅 午後8時前、自転車:自宅-ぱぱす新人形町店〇買い物自転車:ぱぱす新人形町店ー自宅3楷。記録歩数2107歩歩行距離1.4㎞歩行時間0:27:54エクササイズ0.0Ex 消費カロリ0.0㎉脂肪燃焼量0.0gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット〇 朝20 昼20 夜×エアなわとび× 腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(無し)関連エントリー 《ウォーキング3036日、歌舞伎座、秋葉原、東日本橋。6947歩。1時間11分、4.8キロ。》