ウォーキング3038日、上野、湯本。5394歩。0時間53分、3.7キロ。

ウォーキングの記録です。

時間2019年4月8日午前8時過ぎ

ルート

自宅～靖国通り、浅草橋交差点。

渡って、浅草橋。
総武線高架手前で江戸通りを横断し、
浅草橋駅東口。

〇えきねっと受け取り
電車：浅草橋駅ー秋葉原駅
　　　乗り換え　湯本駅

駅前からシャトルバス。
バス：湯本駅前ーハワイアンズ

〇打ち合わせ

午後3時30分発のシャトルバス

バス：ホテルハワイアンズー湯本駅前

駅前のコンビニ、駅中のキヨスクで買い物。

電車：湯本駅前ー上野駅
　　　乗り換え　秋葉原駅
　　　乗り換え　浅草橋駅

東口から江戸通り、浅草橋手前で
江戸通りを渡り、浅草橋、交差点。

靖国通りを渡り、すぐ左折、右折して、
自宅。

記録
歩数5394歩
歩行距離3.7㎞
歩行時間0:52:57
エクササイズ1.9Ex　
消費カロリ156.7㎉
脂肪燃焼量22.3g

ジャックナイフストレッチ×
肩甲骨ストレッチ×　肩甲骨回し×
股関節ストレッチ×
スクワット〇　朝10　昼×　夜×
エアなわとび×　
腕立て伏せ×
膝立伏せ×　
カーフレイズ×
背筋　上半身あげ、両手両足あげ×

（無し）

関連エントリー　
《ウォーキング3037日、浜町、人形町。2107歩。0時間28分、1.4キロ。》