2019年01月19日 - 未分類 ウォーキングの記録です。 時間2019年1月18日午前8時過ぎルート自宅、2階、3階。(掃除) 3楷、4楷。記録歩数1398歩 歩行距離0.9㎞歩行時間0:19:32エクササイズ0.0Ex 消費カロリー0.7㎉脂肪燃焼量0.1gジャックナイフストレッチ×肩甲骨ストレッチ× 肩甲骨回し×股関節ストレッチ×スクワット〇 朝50 昼50 夜×エアなわとび× 腕立て伏せ×膝立伏せ× カーフレイズ×背筋 上半身あげ、両手両足あげ×(無し)関連エントリー 《ウォーキング2958日、浜町。1321歩。0時間18分。0.9キロ。》